OBS

 

Planene for helga vil bli bytta om på.
Samme tidspunkt men bytt om på datoene. 
Dvs. 
Trening på lørdag blir 11:00 – 13:00 
For treningsplan, se lørdag i innlegget.

Trening på søndag blir 10:00 – 14:30
Treningsplan, se søndag i innlegget. 

Vi satser fortsatt på sosialt samvær etter treningene på søndag hvor vi drar ut å spiser. 
Avstemning på hvor vi drar vil finne sted i pausen mellom 1. og 2. trening på søndag. 
Har også et lite håp om at de med erfaring og mulighet kan stille som flaggdommere for å skape en mest mulig reel situasjon på matta. 

MvH Jomar Nergård

Reklamer

Stevnerelatert

Liten plan for helga.

Lørdag: 
Katatrening: 10:00 – 12:00
Vil være behjelpelig for kata du trenger til enten gradering eller finpuss på kata du eventuelt skal gå på stevne. Samt bukking inn og ut av matta (Stevnerelatert)

Matpause: 30min

Kamptrening: 12:30 – til 14:30
Blir primært sett sparring (får vi med nokk folk satser vi på å ha flaggdømming)
30min blir satt av til «speed-testing»

Håper å se så mange som mulig og spesielt de som skal stille på stevnet. Vi trener masse på teknikker men vi må også lære å bruke dette i faktisk kamp.

Søndag: 
Katatrening: 11:00 – 12:00
Gradering og stevnekata.

Kamptrening: 12:00 – 13:00
Ren sparring.

Hvis vi er mange nokk og finner interessen for det så ønsker jeg å dra ut å spise pizza for å hygge og kose oss, for å få et litt mere sivilisert forhold til hverandre annet enn å stå i nattpysjen å slå hverandre.

Mvh Jomar Nergård😄

Vinterferie

Til tross for vinterferien blir jeg å være i dojoen på
Torsdag 22. 
18:30 til 19:30 Basic
19:30 til 21:00 Kumite

5. Kyu/Oransj og oppåver velkommen på basic

Alle beltefarger velkommen på kumite.

Gjerne si fra om du kommer eller ei!

Jomar 

Oppdatering

Oppdatering ang. Mo
Velkommen til Regionssamling i Mo I Rana den 17. Og 18 mars. Lørdag blir det trening først også blir det offisielt regionsstevne fra kl. 12:00. Søndag blir det to økter trening.
Meld dere på. Husk det må meldes på sepperat til samling og stevne.

Velkommen 
Mvh
Ronny Olsen
Regionstrener

Ekstra trening

Neste helg kjører vi treningshelg både lørdag og søndag. 10.30 til 12.00 og 12.30 til 14 på begge dager. Første økt blir med fokus på basiskunnskaper i kumite og andre økt konkurransetrening. Det er mulig å bare være med på første økt. Det kan kanskje bli litt mye med to økter for de minste. Jeg tenkte at alle tar med seg litt frukt, kjeks og annen lett mat eller drikke så kan vi ha en hyggelig pause sammen mellom øktene. Post gjerne på facebook hva dere tar med så ikke alle tar med det samme. Jeg skaffer plastkrus og saft og asjetter.

Ekstra trening

Det blir ekstra kumitetrening neste lørdag 27. fra 12 til 14. Siste helga før Boden kjører jeg en treningshelg med trening både lørdag og søndag. Kommer tilbake til tidspunkt seinere. Dette er spesielt for de som skal til Boden men alle er velkommen. Det skal være stevne på Mo i mars så vi fortsetter med ekstra kumitetrening også etter Boden. Gi gjerne tilbakemelding her om lørdag formiddag er en god tid eller om det er andre tider som passer bedre for de fleste. Gi beskjed i løpet av uka om de som skal til Boden. Siste frist å si ifra er torsdag 25. Januar. Vi trenger bekreftelse fra foreldre til de som ikke er myndige.

Avlyst trening

Hei alle sammen, vi har funnet ut at vi avlyser alle treninger i dag pga. Været!!!!!