Watanabeleir

Velkommen til treningshelg med mester Tsutom Watanabe våren 2018

Deltakeravgift: 250,- per pers.
Avgift betales over vipps og merkes med: «Deltakeravgift treningshelg vår 2018 «Navn»» til 19187

Påmelding til Jomar Nergård i innboks på Facebook.

Lørdag:

Barneparti: 11:00 – 12:30

Voksenparti: 12:30 – 14:30

Sosialt: 20:00 – Bowling

Søndag:

Barneparti: 11:00 – 12:30

Voksenparti: 12:30 – 14:00

Pause: 2t

Voksenparti: 16:00 – Adv. Kata (Shorin Ryu)

Mandag:

Gradering: 17:00 –

Familie velkommen for å se på.

Tirsdag:

Voksenparti: 18:30 – Adv. Kata (Shorin Ryu)

Sosialt på lørdag: Fra 20:00. Om foreldre har mulighet til å supplere med kaffe/kake/bakervarer å ha i bowlinghallen ta kontakt med Jomar for orientering og ellers praktisk info rundt dette. Vil også opplyse om at hele hallen leies som da betyr at biljard og tennishall er også til disposisjon.

Gradering mandag 17:00: Oppvarming vil begynne 17:00 der selve graderinga begynner: 17:30 Alle som har fått klarsignal om å gradere må stille på treningshelg for å få stille på gradering. Etter bestått gradering kjøpes belte og kompendium samlet for 100,- Merkes med: «Belte/Kompendium «navn»»

Reklamer

Viktig

Grunnet et trenermøte som skal ta sted Torsdag 12.4 vil det da oppstå et engangstilfelle med treningstider som følgende:
1. Parti: 17:30 – 18:30
2. Parti: 18:30 – 19:45

Dette vil som sagt IKKE være permanent og treningene mandag 16.4 vil gå som normalt med normale treningstider.

Mvh Jomar Nergård

Oppkjøring

Som oppkjøring opp mot stevne som tar sted NESTE helg blir det litt mere spicy treningstider den kommende uka med begynnelse søndag.
Dette vil da være treninger som jeg helst ser at alle som skal stille for SKK på mo deltar på. Både coacher, dommere og konkuranseutøvere.

Søndag: 
12:00 til 15:00 Kamp basert
(Kan i etterkant av dette ta en gjennomgang av kataer som skal gås på stevnet)

Mandag: 
Vanlig tid. Med vanlige partier. Normal mandags trening.
(De som skal gå kata kan få oppfølging å stille spørsmål hær)

Tirsdag: 
Restitusjon. Pause. Slapp av og sov.

Onsdag: 
18:00 – 20:00 Kamp basert

Torsdag:
Vanlig tid.

Fredag:
Restitusjon. For noen blir dette reisedag.

Håper så mange som mulig deltar.

MvH Trener.

Watanabe leir

OBS

 

Planene for helga vil bli bytta om på.
Samme tidspunkt men bytt om på datoene. 
Dvs. 
Trening på lørdag blir 11:00 – 13:00 
For treningsplan, se lørdag i innlegget.

Trening på søndag blir 10:00 – 14:30
Treningsplan, se søndag i innlegget. 

Vi satser fortsatt på sosialt samvær etter treningene på søndag hvor vi drar ut å spiser. 
Avstemning på hvor vi drar vil finne sted i pausen mellom 1. og 2. trening på søndag. 
Har også et lite håp om at de med erfaring og mulighet kan stille som flaggdommere for å skape en mest mulig reel situasjon på matta. 

MvH Jomar Nergård

Stevnerelatert

Liten plan for helga.

Lørdag: 
Katatrening: 10:00 – 12:00
Vil være behjelpelig for kata du trenger til enten gradering eller finpuss på kata du eventuelt skal gå på stevne. Samt bukking inn og ut av matta (Stevnerelatert)

Matpause: 30min

Kamptrening: 12:30 – til 14:30
Blir primært sett sparring (får vi med nokk folk satser vi på å ha flaggdømming)
30min blir satt av til «speed-testing»

Håper å se så mange som mulig og spesielt de som skal stille på stevnet. Vi trener masse på teknikker men vi må også lære å bruke dette i faktisk kamp.

Søndag: 
Katatrening: 11:00 – 12:00
Gradering og stevnekata.

Kamptrening: 12:00 – 13:00
Ren sparring.

Hvis vi er mange nokk og finner interessen for det så ønsker jeg å dra ut å spise pizza for å hygge og kose oss, for å få et litt mere sivilisert forhold til hverandre annet enn å stå i nattpysjen å slå hverandre.

Mvh Jomar Nergård😄

Vinterferie

Til tross for vinterferien blir jeg å være i dojoen på
Torsdag 22. 
18:30 til 19:30 Basic
19:30 til 21:00 Kumite

5. Kyu/Oransj og oppåver velkommen på basic

Alle beltefarger velkommen på kumite.

Gjerne si fra om du kommer eller ei!

Jomar